SRM
Treningsløpet hvor du er viktigst!
SRM-SESONGEN
Sognsvann Rundt Medsols (SRM) er et karuselløp som løpes på grusveien lengst nederst mot Sognsvann. Karuselløpet går hver onsdag fra april til oktober. Inklusive hele fellesferien og andre dager som skulle falle på fridager. Løpskarusellen startet opp i mai 2001 og i år det 19.sesongen som begynner med SRM løp nr.531 10.april og sesongen avsluttes med SRM 560 30.oktober
LENGDE PÅ LØPET
Rundt vannet er det 3258 meter, løypa er kontrollmålt av Kondis - Norsk Organisasjon for Kondisjonsidrett.
Start er kl.18:00. Det startes i puljer, 30 løpere i første pulje, deretter 50 per pulje med 30 sekunders pause mellom hver pulje. Med de raskeste i første pulje. Dette fordi løypa rundt Sognsvann er et turområde og det ferdes mye folk. Det er plass til både turgåere og løpere om alle tar hensyn til hverandre. Alle som deltar i SRM må vise 100% hensyn til de gående. Det er turgåerne som har forkjørsrett.
Du kan løpe så mange runder du ønsker inntil kl.19:00 da arrangøren rigger ned tidtakingen. Du trenger heller ikke å bestemme deg for antall runder før start. Start og mål er 100m nedenfor Sognsvannskiosken (200m nedennfor T-banestasjonen) som ligger innenfor bommen ved parkeringsplassen. Se kart her.
NB. For å få tid går en rett fra målgang (ved strandflagg) og opp til en tidtaker hvor en får lest av brikken. (ikke kryss mållinjen etter at du har gått i mål, før du får lest av brikken.
PÅMELDING OG TIDTAKERBRIKKE
Løpet er uten startnummer. Det løpes med tidtakerbrikke. Brikken er det eneste man betaler for, det er ingen startkontingent. Mer om påmelding og tidtaking kan du lese om under "SRM - Påmelding" under SRM-fanen.
Har en kjøpt egen SRM-Brikke eller har en slik kjøpt et annet sted og har fått den registrert hos oss, trenger en ikke melde seg på.
Da er det bare å møte opp til kl.18:00 og løpe.
Sognsvann Rundt Medsols (SRM) er et karuselløp som løpes på grusveien lengst nederst mot Sognsvann. Karuselløpet går hver onsdag fra april til oktober. Inklusive hele fellesferien og andre dager som skulle falle på fridager. Løpskarusellen startet opp i mai 2001 og i år det 19.sesongen som begynner med SRM løp nr.531 10.april og sesongen avsluttes med SRM 560 30.oktober
LENGDE PÅ LØPET
Rundt vannet er det 3258 meter, løypa er kontrollmålt av Kondis - Norsk Organisasjon for Kondisjonsidrett.
Start er kl.18:00. Det startes i puljer, 30 løpere i første pulje, deretter 50 per pulje med 30 sekunders pause mellom hver pulje. Med de raskeste i første pulje. Dette fordi løypa rundt Sognsvann er et turområde og det ferdes mye folk. Det er plass til både turgåere og løpere om alle tar hensyn til hverandre. Alle som deltar i SRM må vise 100% hensyn til de gående. Det er turgåerne som har forkjørsrett.
Du kan løpe så mange runder du ønsker inntil kl.19:00 da arrangøren rigger ned tidtakingen. Du trenger heller ikke å bestemme deg for antall runder før start. Start og mål er 100m nedenfor Sognsvannskiosken (200m nedennfor T-banestasjonen) som ligger innenfor bommen ved parkeringsplassen. Se kart her.
NB. For å få tid går en rett fra målgang (ved strandflagg) og opp til en tidtaker hvor en får lest av brikken. (ikke kryss mållinjen etter at du har gått i mål, før du får lest av brikken.
PÅMELDING OG TIDTAKERBRIKKE
Løpet er uten startnummer. Det løpes med tidtakerbrikke. Brikken er det eneste man betaler for, det er ingen startkontingent. Mer om påmelding og tidtaking kan du lese om under "SRM - Påmelding" under SRM-fanen.
Har en kjøpt egen SRM-Brikke eller har en slik kjøpt et annet sted og har fått den registrert hos oss, trenger en ikke melde seg på.
Da er det bare å møte opp til kl.18:00 og løpe.
EGEN SIDE PÅ NETT
Alle som deltar på SRM får en egen side hvor alle løp en deltar i kommer med og det gjør også persene en har på henholdsvis 1,2 og flere runder.
RESULTATER OG STATISTIKK
Resultatlistene går over flere sider med 20 resultater på hver side. Hver liste fordelt på kjønn og antall runder. Resultatene ligger på egen side hos Emit/Eqtiming og en finner Resultater SRM under SRM-fanen. Foruten resultater, finner en også statistikk over hvem som har løpt flest SRM.
Bak tiden får en "smilefjes" hvis en har løpt pers, sesongbeste og/eller satt aldersrekord. I løpsverdenen er det vanlig med 5-årsklasser og det kan settes klasserekord. Såvidt vi vet er SRM det eneste løp hvor en kan sette Aldersrekord for hvert eneste år. Alderen du fyller i løpet av kalenderåret er den alderen du har. Er du f.eks. født i 1989 kan du i år sette aldersrekord for 30-åringer kvinner eller menn.
DET HANDLER IKKE BARE OM Å LØPE
Mange bruker SRM til å trene for å bli raske i andre løp, noen bare for å holde formen ved like, andre har aldri løpt løp før, eller har nettopp kommet tilbake fra mange år på sofaen. Du kan godt gå deler eller hele runden. Det sosiale er helt sentralt på SRM, praten før og etter løpet er like så viktig som løpet for mange. På den varmeste delen av sommeren er Sognsvann Rundt Medsols en ypperlig anledning for å ta med hele familien på picnic.
Alle som deltar på SRM får en egen side hvor alle løp en deltar i kommer med og det gjør også persene en har på henholdsvis 1,2 og flere runder.
RESULTATER OG STATISTIKK
Resultatlistene går over flere sider med 20 resultater på hver side. Hver liste fordelt på kjønn og antall runder. Resultatene ligger på egen side hos Emit/Eqtiming og en finner Resultater SRM under SRM-fanen. Foruten resultater, finner en også statistikk over hvem som har løpt flest SRM.
Bak tiden får en "smilefjes" hvis en har løpt pers, sesongbeste og/eller satt aldersrekord. I løpsverdenen er det vanlig med 5-årsklasser og det kan settes klasserekord. Såvidt vi vet er SRM det eneste løp hvor en kan sette Aldersrekord for hvert eneste år. Alderen du fyller i løpet av kalenderåret er den alderen du har. Er du f.eks. født i 1989 kan du i år sette aldersrekord for 30-åringer kvinner eller menn.
DET HANDLER IKKE BARE OM Å LØPE
Mange bruker SRM til å trene for å bli raske i andre løp, noen bare for å holde formen ved like, andre har aldri løpt løp før, eller har nettopp kommet tilbake fra mange år på sofaen. Du kan godt gå deler eller hele runden. Det sosiale er helt sentralt på SRM, praten før og etter løpet er like så viktig som løpet for mange. På den varmeste delen av sommeren er Sognsvann Rundt Medsols en ypperlig anledning for å ta med hele familien på picnic.
